Mapa Mental sobre Inteligência Emocional e o Equilíbrio entre Razão e Emoção
Transcrição do Mapa Mental sobre INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
CAMPO RACIONAL
A mente que controla.
Analisa os fatos
Controla os impulsos
Comanda as ações de forma consciente
Corresponde em média 5% da nossa mente
Somente seres humanos tem e são consciente de sua racionalidade
Cérebro Neocórtex ou córtex frontal
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Como melhorar a capacidade racional?
FAZENDO PERGUNTAS LEVANTANDO QUESTIONAMENTO.
A mente Racional organiza a mente emocional.
EXTREMO DA RACIONALIDADE
• Insensível com outros
• Calculista, em tudo quer ganhar
• Egoísta, vive isolado
• Frio nos relacionamentos
• Desumano, não tem compaixão
CAMPO EMOCIONAL
A mente que impulsiona.
• Conecta com outras pessoas
• Impulsiona o poder de decisão
• Age de forma involuntária
• Corresponde em média 95% da mente
• Os animais mamíferos possuem
• Cérebro sistema límbico
Como melhorar a capacidade emocional?
CONECTANDO COM OUTRAS PESSOAS ENVOLVENDO COM CAUSA HUMANA.
A mente emocional se torna humanos numa era robótica!
EXTREMO DA EMOÇÃO
• Não consegue ficar sozinha
• Não consegue dizer não
• Depende de aprovação
• Alta chance de vício
• Alta chances de frustrações
SABEDORIA
EQUILÍBRIO EMOCIONAL
RELACIONAMENTOS
INTRAPESSOAL (Relacionamento com você)
Autoconhecimento
Como desenvolver?
• Perguntas e observação
• Quais são suas Habilidades?
• O que te faz feliz?
• Quais são suas prioridades?
• Quais emoções tem sentido frequentemente? porque?
Aucontrole
Como desenvolver?
• Trocando pensamentos perturbadores
• Uso da respiração consciente
• Neurossociação
Automotivação
Como desenvolver?
• Clareza e propósito
• Colocar propósito no que faz
• Sonhos e metas
• Gratidão
• Contemplação
INTERPESSOAL (Relacionamento com o outro)
Habilidades Sociais
Como desenvolver?
• Participando de eventos sociais
• Melhorar a comunicação
• Ter flexibilidade
• Interessar-se pelas pessoas
Empatia
Como desenvolver?
• Se colocar no lugar do outro
• Exercer o respeito
• Não julgar
• Olhar para o outro compaixão
• Escuta ativa